Frauen Vital Tag 2017

Am 19. März trafen sich rund 35 Teilnehmerinnen aus dem Turngau Achalm in der Steinbühlhalle in Undingen zum Frauen Vital Tag. Organisiert wurde diese Veranstaltung von der Frauenturnwartin des Turngaus Achalm, Christina Dreher.

Zum Start gab es "Hatha Yoga" mit Sabine Mauersberger. Yoga bringt mehr Schwung und Energie ins Leben und fördert die Beweglichkeit ohne Altersgrenzen. Die Atem -  und Körperübungen sind sanft und in jedem Alter durchführbar. Die Teilnehmerinnen waren fasziniert, es herrschte absolute Stille in der Steinbühlhalle.

Nach der Entspannung ging es weiter mit "Faszio Training meets Pilates" mit DTB Dipl. Ausbilderin Sabine Wörner. Nach einer kurzen Einleitung, welche Aufgaben die Faszien haben, ging es mit dem Training los. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training setzte Impulse, förderte den ganzen inneren und äußeren Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Der ganze Körper wurde trainiert und jeder der Teilnehmerinnen konnte feststellen, wie wichtig das Faszien-Training für den Körper ist. Zur Unterstützung wurde am Ende der Stunde ein Ball zum Training benutzt.

Nach dieser Einheit ging es zu Fuß zur Skihütte in Undingen. Dort erwartete uns ein leckerer Brunch vorbereitet von Roswitha Nardon und ihrer Tochter Monja mit Team. Es gab ein reichhaltiges Buffet, welches keine Wünsche offengelassen hat. Vielen Dank an dieser Stelle: Es war sehr lecker.

Nachdem wir uns alle gestärkt hatten, ging es wieder zurück in die Sporthalle, wo eine weitere sportliche Herausforderung auf uns wartete. Mit Trainier Hartwig Liess wurden erste Erfahrungen im "Line Dance" gemacht. Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die zu den American Line Western Dances gehört. Es gibt eine Tanzfigur über mehrere Takte, die während des gesamten Liedes wiederholt wird. Dabei stehen alle Teilnehmer in einer Reihe. Es war eine sehr spannende und koordinative Aufgabe. Hartwig Liess brachte uns an diesem Nachmittag zwei Tänze bei.

Zum Abschluss nahm Sabine Mauersberger uns mit auf eine Yoga Traumreise. Dabei stand die Entspannung im Vordergrund.

Parallel zu den einzelnen Programmpunkten bestand die Möglichkeit, sich zu vergünstigten Konditionen eine 20-minütige Verwöhn-Massage zu gönnen.

Geistig und körperlich gestärkt gingen wir aus diesem Tag. Vielen Dank an alle, die uns diesen Tag ermöglicht haben. Wir freuen uns schon darauf, welches Programm uns im nächsten Jahr erwartet.