In diesem Kurs mobilisieren wir den Rücken in allen Ebenen und widmen uns dann der Kräftigung von Rücken und Bauch. Sensomotorische Inhalte fließen ein  und wir nutzen Kleingeräte. Sieh nehmen Stundenbilder und Ideen mit nach Hause. Dieser Kurs eignet sich für Übungsleiter/innen, die heterogene Männer-. Frauen- oder gemischte Gruppen trainieren.