Der Gymnastikstab - von Cardio bis zur Wirbelsäulengymnastik, Metzingen

Der oftmals in Vergessenheit geratene Gymnastik-, oder Holzstab, bietet sehr viele Einsatzmöglichkeiten in einem modernen Training. Von Kräftigungen großer Muskelgruppen bis zur Aktivierung der wichtigen Stabilisatoren. In diesem Lehrgang werden Dir viele verschiedene Möglichkeiten für die Verwendung eines Kleingerätes gezeigt, welches in kaum einer Sporthalle fehlt.