Erst testen dann trainieren, Metzingen

Die wichtigsten Ziele im Fitness- und Gesundheitssport sind entweder das Wiedererlangen, die Erhaltung oder die Verbesserung der körperlichen Ressourcen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In dieser Fortbildung führen wir verschiedene Fitness-Testungen für unterschiedliche Altersgruppen und Leistungsniveaus durch - den Alltags-Fitness-Test, den Deutschland-bewegt-sich-Test, Teile des Europäischen Fitness-Abzeichens. Darauf bauen wir gezielte Trainingseinheiten auf. Die Testungen oder Teile davon lassen sich gut in Trainingsstunden einbauen oder auch für einen Aktionstag im Verein einsetzen.