Neue Ideen für ein motivierendes und dabei wirbelsäulengerechtes Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert und verbessert wird Dieses präventive Trainingsprogramm mobilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, trainiert die Balance-Fähigkeit und fördert die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und dadurch allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden bekämpft werden.

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für einen gesunden und straffen Körper, der uns das Gefühl gibt, auch weiterhin alles zu schaffen, was wir uns vorgenommen haben. Die vier abwechslungsreichen Stundenbilder werden dabei so gestaltet, dass sich Teilnehmende jeden Alters und Fitnesslevels wohl fühlen und davon profitieren. Durch vielfältige Übungsvarianten und den Einsatz von Kleingeräten bekommst du neue Impulse und neue Ideen für deine Stunden.