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FrauenForum, Dettingen

08.03.2020

Ort Dettingen/Erms, Neuwiesenhalle
Meldung an frauen@turngau-achalm.de
Meldegebühr 42,50 €
Meldeschluss 15. Februar 2020
Programm Workshop zum Thema Gesundheitssport mit Einleitung als theoretischer Teil, danach drei Praxisblöcke mit Kardio + Fatburning-Programm, Teambuilding und Entspannung
Referentin Pia Oechsner, Übungsleiterin im Gesundheitssport, Masterstudentin der angeandten Gesundheitswissenschaft

 

Tagesablauf

Am Anfang definieren wir gemeinsam den Begriff „Gesundheit“ und Pia stellt kurz ein Konzept vor, das den Effekt von Sport auf die Gesundheit mit den folgenden drei Bereichen erklärt:

  • körperliches Wohlbefinden
  • soziales Wohlbefinden
  • seelisches Wohlbefinden

 Passend zu diesen Bereichen wird Pia dann drei Praxisblöcke gestalten.

Zum körperlichen Wohlbefinden z.B. ein Kardio-/Fatburning-Programm, zum sozialen Wohlbefinden ein Teamsport und zuletzt eine Entspannungseinheit zum seelischen Wohlbefinden.

Am Ende setzen wir uns noch einmal zusammen und reflektieren.

Hier darf jeder seinen individuellen „Gesundheitsplan“ gestalten und mit nach Hause nehmen.

 

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