06.04.2024

Functional Fitness-Mix, Lichtenstein-Honau

Ort

Echazhalle

Forellenweg 12, 72805 Lichtenstein-Honau

Referent Gabi Bitzer
Meldenummer GF-81-1200-0-0385/24
  www.dtb-gymnet.de

 

Bei dieser Fortbildung lernst du die aktuellen sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden im funktionellen Fitnesstraining kennen. Ob H.I.I.T. (High Intensity Intervall Training) oder L.I.I.T. (Slow Intensity Intervall Training), tabattas oder Functional Circle Training. Workouts mit Eigengewicht oder mit Hilfsgeräten sind effektiv, steigern die Leistungsfähigkeit und die Fitness. Der Körper wird gestärkt und beweglicher. Funktionelles Training mit dem Flexibar kräftigt die Tiefenmuskulatur und die Faszien. Ein rundes abwechslungsreiches Programm und Stundenbilder für Deine Kurse erwarten dich.