Functional Fitness-Mix, Lichtenstein-Honau

Bei dieser Fortbildung lernst du die aktuellen sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden im funktionellen Fitnesstraining kennen. Ob H.I.I.T. (High Intensity Intervall Training) oder L.I.I.T. (Slow Intensity Intervall Training), tabattas oder Functional Circle Training. Workouts mit Eigengewicht oder mit Hilfsgeräten sind effektiv, steigern die Leistungsfähigkeit und die Fitness. Der Körper wird gestärkt und beweglicher. Funktionelles Training mit dem Flexibar kräftigt die Tiefenmuskulatur und die Faszien. Ein rundes abwechslungsreiches Programm und Stundenbilder für Deine Kurse erwarten dich.