Pilates-, Core-und Faszientraining, Lichtenstein-Honau

Krafttraining, Faszientraining, Balance- und Stretch-Elemente geben uns ein stabiles Körperzentrum und gleichzeitig eine bewegliche Wirbelsäule. Als ""sechster Sinn ""- die Körperwahrnehmung unterstützen und stabilisieren uns die Faszien.

Die Pilatespraxis deckt bereits einen großen Teil der Bedürfnisse unserer Faszien ab. In dieser Fortbildung wird die klassische Pilatesmethode durch die Integration dreidimensionaler Bewegungssequenzen erweitert um noch gezielter auf fasziale Strukturen einzuwirken. Im Stundenbild wird die Pilates-Rolle zum Einsatz kommen."