Rund um den Step, Lichtenstein-Honau

Wie wird der Step einfach und effektiv in eine Fitness-Stunde eingebunden? Und zwar durch einfache Kombinationen aus der Step-Aerobic oder durch Intervall-Training mit dem Step.. Auch Tabata erlebt mit dem Step eine andere, abwechslungsreiche Dimension. Wir erarbeiten die Grundschritte der Step-Aerobic und setzen diese zu einfachen, kleinen Kombinationen zusammen. Kräftigungsübungen mit dem Step runden das Programm ab. Schwitzen und Spaß sind garantiert.